冬は、自然界のエネルギーが鎮静していく季節。
五行で見ていくと、冬は腎・膀胱系の養生が必要になってきます。
腎・膀胱系は、生命エネルギーを蓄える臓器で、
水分代謝・聴覚・呼吸・頭脳活動・頭髪・ホルモン・生殖・骨や歯のカルシウム代謝、体を温めるといった
生理機能を支配しています。
養生のためには、日々の生活の中で、どんなことに気を付ければよいでしょうか？
①食べ物
腎の滋養となるものは、黒い食べ物や、ぬめりの食べ物。
黒い食べ物は、血を補い、陰に偏った体を温める性質がありますので、老化防止になります。
②運動
下丹田（関元）・・おへそから指３．４本分下に力が入らなくなると、足腰が衰えにつながります。
適度な散歩をこころがけ下半身の筋肉を鍛えましょう。
最後に、ホームケアですが、
ケアには、写真のモンテかっさプレートを使用します。
こちらは、毒出し＝デトックス専用のプレート。
陶器に天然鉱石（パワーストーン）を練りこみ焼き上げられているものです。
経絡・筋肉・骨格にフィットするように作られているので、とっても使いやすいです♪
動かす場合には、乾燥したお肌にはNGですので、専用バームが必要なのですが、
すぐできるホームケアは、
「温めてのせるだけ」
先ほどご紹介させていただいた「下丹田」に温めたかっさプレートの突起部が下になるように
置くだけです。
こちらは、肩甲骨や、臀部、腰部筋肉のこわばりにも使用できますので、一つ持っているととっても便利☆
遠赤外線効果で、芯から温まります。
ちなみに、アロマテラピーでは腎・膀胱系に働きかける精油として、
ジュニパー・ローズウット・ゼラニウムなどがおすすめです♪
かっさプレート 1枚5,250円（税込）
サロンでのケアをご希望の方は、「モンテかっさ経絡セラピー」のオプションがございます。
ケアの方法もアドバイスさせていただきます。
是非お役立てくださいませ♪
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